Isku-dhafan Vitamin B oo jidhkaaga ku siinaya kor u qaadis weyn
Faytamiin B Complex waxaa ku jira noocyo badan oo fiitamiino B ah, oo ay ku jiraan fitamiin B1, B2, B3, B5, B6, B9 iyo B12 iyo kuwo kale. Waxay siisaa jidhkaaga kor u kaca fiitamiin B buuxa waxayna ku siinaysaa faa'iidooyinka fitamiin B kasta si uu u hagaajiyo caafimaadkaaga iyo ladnaantaada.
Opura's Vitamin B Complex waxaa ku jira fiitamiino door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta caafimaadka iyo fayoqabka. Sida dhismooyinka jirka caafimaadka qaba, fiitamiinada B waxay si toos ah u saameeyaan heerarka tamartaada, shaqada maskaxda, iyo dheef-shiid kiimikaadka unugyada. Mid kasta oo ka mid ah fiitamiinadan ayaa door gaar ah ku leh caafimaadkaaga.
Sayniska
Mid kasta oo ka mid ah fiitamiinnada muhiimka ah ayaa gacan ka geysta shaqada guud ee jirkaaga. Isku darka mid kasta oo ka mid ah fiitamiinadan xoogga badan ayaa jidhkaaga siiya kor u qaadis wareeg ah oo dhan. Waxay xiriir toos ah la leeyihiin caafimaadka unugyada, koritaanka unugyada dhiigga cas, hagaajinta heerarka tamartaada, iyo taageeridda shaqada garashada.
Faytamiin Bs waxaa si weyn looga helaa cuntooyin kala duwan, waxaadna qaadan kartaa kaabista Vitamin B Complex oo ay weheliso cunto ballaaran oo kala duwan si ay gacan uga geysato kor u qaadista shaqada jirka.
Faa'iidooyinka:
- Caafimaadka unugyada;
- Kobaca unugyada dhiigga cas;
- Heerarka tamarta;
- Aragga wanaagsan;
- Waxay caawisaa shaqada garashada caafimaadka qabta;
- Waxay taageertaa dheefshiidka wanaagsan;
- Waxay ilaalisaa rabitaanka cuntada caafimaadka leh;
- Waxay kordhisaa shaqada dareenka saxda ah;
- Fiitamiinada B ayaa laga yaabaa inay caawiyaan maqaarka bogsashada;
- Fiitamiinada B ayaa si gaar ah muhiim u ah xilliga uurka;
- Waxay muhiim u tahay korriinka caafimaadka qaba iyo shaqada xubnaha, oo ay ku jiraan maskaxda iyo wadnaha.
Opura waa alaab-qeybiye dheeri ah oo xiise u leh hubinta inaad u heli karto fiitamiinnada iyo kaabayaasha ugu fiican adiga, jidhkaaga iyo qaab nololeedkaaga.