Ku daryeel Unugyadaada Nicotinamide Mononucleotide
NMN-da dawooyinkayadu waxay hoos uga sii socotaa dusha sare, iyada oo wax ka qabanaysa sababta asaasiga ah ee gabowga iyo caawinta ilaalinta dhalinyarada. Maaddaama gabowga uusan ka bilaaban dusha sare, kaabsooshadeenu waa wax soo saar cusub oo wax ka qabta sababaha gabowga ee heerka gacanta, si looga hortago gabowga. Kaabsal kasta waxa uu ka kooban yahay 500mg oo NMN ah.
Sayniska
NMN, oo sidoo kale loo yaqaan Nicotinamide Mononucleotide, waa nooca dhulka jebiyey ee fitamiin B3 kaas oo ah hal-tallaabo horudhac u ah NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide). NMN dhawaan waxay ahayd mawduuc caan ah oo ay daraasad ku sameeyeen saynisyahano hormuud ah maadaama ay awood u leedahay in loo aasaaso sida walaxda hormuudka u ah ka hortagga gabowga ee dawooyinka dawooyinka laga helo nafaqo.
NMN waxay si dabiici ah ugu dhacdaa jidhka waana Vitamin B3 (niacin) oo ka soo jeeda. Waxa kale oo laga heli karaa ilaha cuntada sida miraha, caanaha, iyo khudaarta.
NMN waxa ay abuurtaa Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), kaas oo ah unug aad u xoog badan oo muhiim ah kaas oo laga dhex helo unug kasta oo jidhka bini'aadamka ah oo muhiim u ah nolol dheer oo caafimaad qabta. Heerarka NAD + ee kordhay waxay kiciyaan dheef-shiid kiimikaad tamarta, hagaajinta DNA, iyo waxqabadka SIRTUIN.
Qaadashada NMN oo qayb ka ah cunto caafimaad leh oo dheellitiran, waxaad kordhin kartaa heerarka NAD+ ee unugyadaaga iyo sidaas darteed, kor u qaadida hidda-socodka cimriga jirka ee Sirtuin.
Nasiib darro, markaan da 'weyneyno, jirkeena wuxuu bilaabaa inuu lumiyo awoodiisa dabiiciga ah si uu u sameeyo NAD +, luminaya ilaa 50% heerarka NAD + inta u dhaxaysa da'da 40 ilaa 60.
NAD+ waa shidaalka dheef-shiid kiimikaad ee habdhiskaaga neerfaha, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ka qayb qaata caafimaadka habka difaaca jirka. Heerarka NAD+ hoos ayey u dhacaan markaan da'eyno. NAD+ waxaa laga yaabaa inay xoojiso nidaamka difaaca oo si wax ku ool ah ku siiso nidaamka difaaca qof aad uga yar.
Faa'iidooyinka:
- La dagaalanka gabowga gacanta;
- Tamar geli unugyadaada oo ilaali firfircoonidooda;
- Ilaali mitochondria caafimaad qaba si ay kuugu ilaaliso socodka;
- Kordhinta tamarta gacanta;
- Habbee jawaabaha difaaca;
- Dayactirka DNA;
- Awood u leh ka-hortagga gabowga waxay taageertaa cimriga dheer.
Opura waa alaab-qeybiye dheeri ah oo xiise u leh hubinta inaad u heli karto fiitamiinnada iyo kaabayaasha ugu fiican adiga, jidhkaaga iyo qaab nololeedkaaga.