Kuleylka oo gub Dufanka Jidhka oo aad Shaaha Cagaaran ka soo saarteen
Shaaha Cagaaran ayaa si weyn loogu ammaanay maaddooyinka sare ee antioxidant-ka iyo sida ay u abuuraan isbeddello wanaagsan oo jirka oo dhan ah. Si kastaba ha ahaatee cilmi-baadhis cusub ayaa muujisay in Shaaha Cagaaran uu leeyahay waxyaabo kale oo badan oo kor u qaada gubasho dufanka iyo kordhinta waxqabadka dheef-shiid kiimikaadka taas oo keeni karta miisaan lumis.
Soosaarka Shaaha Cagaaran ee Opura wuxuu qaadaa oo wanaajiyaa waxyaabaha wanaagsan ee Shaaha Cagaaran wuxuuna xooga saarayaa inay kordhiyaan gubashada baruurta iyo dheef-shiid kiimikaadka. Markaa waxay kordhisaa saamaynta togan ee shaaha cagaaran ku yeelan karo jidhkaaga.
Sayniska
Daraasaduhu waxay muujiyeen in shaaha cagaaran laga soosaaray ay kor u qaadi karto dhimista miisaanka, nidaaminta sonkorta dhiigga, ka hortagga cudurrada iyo soo kabashada jimicsiga. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in maqaarkaaga iyo beerkaagu caafimaad qabaan, yareeyo heerarka baruurta dhiigga, nidaaminta cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta caafimaadka maskaxda.
Ma jiro wax qiimo nafaqo leh oo shaaha cagaaran ah, marka la eego qiimaha nafaqeynta weyn. Faa'iidooyinka aasaasiga ah ee shaaha cagaaran waxay ku jiraan xeryahooda bioactive ee uu ka kooban yahay.
Waxay ku badan tahay polyphenols, kuwaas oo ah xeryahooda antioxidant kuwaas oo sidoo kale laga helo miraha iyo khudaarta. Shaaha cagaaran wuxuu kor u qaadaa shaqada maskaxda ee kafeyn iyo amino acid L-theanine, oo ay weheliyaan dopamine iyo serotonin kuwaas oo ku siinaya kor u kaca niyadda. Kordhinta gubashada dufanka waxaa bixiya xeryahooda dhirta loo yaqaan catekins.
Faa'iidooyinka:
- Waxay caawisaa miisaanka oo yaraada;
- Waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaad;
- Wuxuu yareeyaa heerarka sare ee kolestaroolka iyo dufanka kale;
- Waxay hagaajisaa dheefshiidka;
- antioxidant dabiiciga ah;
- Waxay wanaajisaa feejignaanta maskaxda;
- Waxay sare u qaadaa caafimaadka wadnaha.
Opura waa alaab-qeybiye dheeri ah oo xiise u leh hubinta inaad u heli karto fiitamiinnada iyo kaabayaasha ugu fiican adiga, jidhkaaga iyo qaab nololeedkaaga.